УТВЕРЖДАЮ: Директор МАОУ лицея № 11 им. В.В. Рассохина __________ А.М. Абелян «18» декабря 2023 г Инструкция при работе с персональным компьютером в лицейском информационно-библиотечном центре МАОУ лицея № 11 им. В.В. Рассохина - Работа с компьютером участников образовательного процесса производится в присутствии педагога-библиотекаря; - Разрешается работа за одним компьютером не более двух человек; - Пользователь имеет право работать с нетрадиционными носителями информации после предварительного тестирования его педагогомбиблиотекарем; - Работа с компьютером производится согласно санитарно - гигиеническим требованиям: - Во время работы за компьютером нужно сидеть прямо напротив экрана, так, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз. Ни в коем случае нельзя работать за компьютером лежа. Нельзя работать за компьютером во время еды, а также сидеть ссутулившись, иначе нарушится нормальная работа внутренних органов. - Расстояние от глаз до монитора должно составлять 45-60 см. - Если вы носите очки, их нужно надевать и во время работы за компьютером. Также можно использовать специальные защитные очки с линзами-светофильтрами. - Помещение, где расположен компьютер, должно быть хорошо освещено. В солнечную погоду прикрывайте окна шторами, чтобы монитор не отсвечивал. - Нельзя работать за компьютером в болезненном или ослабленном состоянии. Это еще больше утомит организм и замедлит процесс выздоровления. - Время от времени необходимо переводить взгляд на посторонние предметы, находящиеся в помещении ЛИБЦ, а через каждые полчаса делать перерыв на 10-15 минут. Когда мы работаем за компьютером, наши глаза моргают в 6 раз меньше, чем в обычных условиях, и, следовательно, реже омываются слезной жидкостью. Это чревато пересыханием роговицы глаза. - Во время перерыва рекомендуется делать гимнастику для глаз. Нужно встать у окна, посмотреть вдаль, а затем быстро сконцентрировать взгляд на кончике носа. И так 10 раз подряд. Затем нужно быстро поморгать в течение 2030 секунд. Есть и другое упражнение: резко посмотреть сначала вверх, затем влево, вниз и вправо. Повторить процедуру 10 раз, после чего закрыть глаза и дать им отдохнуть. Педагог-библиотекарь: Д.Н. Чуйко